Просторные залы для групповых программ по аэробике, единоборствам и современные тренажеры, удобные раздевалки, сауна, бар и, конечно, отличная команда инструкторов. Наш подход к фитнесу основан на практическом опыте, профессионализме и индивидуальном подходе к каждому клиенту!
Более 30 направлений: CYCLE, TAE-BO, PILATES…
Современные тренажёры под все группы мышц.
Аренда зала под мини-футбол, волейбол, баскетбол, теннис и лучные бои.
Аквааэробика, водный инструктаж и финская сауна.
Большой выбор фитнес-направлений и услуг.
Сбалансированная физическая нагрузка на все группы мышц. Взрослые и детские группы.
Комплекс упражнений, выполняемых в воде под музыку, что в одних случаях облегчает условия их выполнения, в других — усложняет.
Фитнес для компаний и для каждого.
Корпоративное членство в нашем клубе на выгодных условиях.
Объявляется набор в группы по большому теннису! Приглашаем детей в возрасте от 5 лет до 16 лет.
Запиши своего сына на бесплатную тренировку в футбольный клуб «Jump».
Открывая дверь современного фитнес-клуба, вы попадаете в царство «железа», резиновых ковриков и жестких поролоновых «кирпичей». Разобраться в них и эффективно выстроить собственное занятие трудно даже теоретически подкованным посетителям.
Диет, обещающих эффективное похудение, сегодня очень много. Как выбрать диету, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? И о том как узнать свой идеальный вес, мы беседуем с врачом-диетологом Медицинского Центра Управления делами президента РФ Еленой Юрьевной Колосовой.
Фитнес вошел в жизнь современного человека достаточно давно. За эти годы произошли огромные изменения в представлении о фитнесе. С ходом времени отдаются приоритеты то одному, то другому направлению. Некоторое время назад аэробика считалась одним из самых передовых направлений. В наше время сочетание силовых и кардио нагрузок плюс растяжки признано наиболее эффективным подходом к фитнес тренировкам.
Начиная тренировочный процесс, человек, прежде всего, решает для себя какая же цель собственно преследуется, и какая ставится задача, в ходе решения которой понадобилось активно заниматься спортом. Задачи, которые обычно ставит перед собой человек, приступая к занятия фитнесом, это: укрепление организма, повышение выносливости и работоспособности, укрепление сердца, ну и, конечно же, (что чаще всего) желание похудеть.
Многие бодибилдеры считают тренинг бицепсов чуть ли не самой важной частью тренировочного процесса. Упражнение «подъем на бицепс» по-прежнему продолжает оставаться одним из самых популярных. Однако, большинство забывают о том, что для получения нужного эффекта необходимо выполнять это упражнение правильно.
Вот некоторая странность бодибилдинга! Казалось бы, силовой вид спорта, а физическая сила не гарантирует никакой победы на состязательном помосте. От этого и ошибочный подход к тренировкам. Многие тратят очень много время и сил. Пытаясь не понятно для чего поставить рекорд в жиме лежа и становой.
Какого ты типа? Нет, мы не говорим о том, как ты выглядишь на свидании. Каков тип твоего сложения? Худой ты, толстый или мускулистый? Низкий, средний, длинный? Широкие ли у тебя плечи или ты похож на грушу? Каково бы ни было твое телосложение, твои генетические недостатки и преимущества четко определены и от них никуда не деться.
Как правильно питаться при занятиях фитнесом. Глядя на обладателей сногсшибательных фигур, порой ловишь себя на мысли, что тебе никогда не стать таким. А между тем ничего недостижимого тут нет.
